Strah pred letenjem je ena izmed bolj pogostih fobij. Nekateri ljudje čutijo le rahlo nelagodje, drugi pa doživljajo močno tesnobo ali celo panične napade ob misli na letalo. Kaj pa,…
Browsing CategoryPisanja
Anksioznost: Potovanje od strahu k SVOBODI!
Anksioznost je stanje, ki ga je težko opisati tistim, ki ga ne doživljajo. Je kot nevidna sapa, ki pritiska na prsi, občutek, da si vedno na robu nečesa strašnega, čeprav…
Kako napredna pogovorna terapija pomaga premagati stres in povrniti notranji mir
Stres – tihi sovražnik sodobnega življenja Se počutiš, kot da stres okupira že celo tvoje življenje? Imaš tisti občutek, da te preplavlja pritisk in utrujenost, ki ju ne moreš več…
Prenajedanje: Glas telesa, ki ga pogosto preslišimo
Prenajedanje je za mnoge le navada oziroma nezdrava razvada. Mnogokrat družba obsoja ljudi, ki se prenajedajo in velikokrat obstaja prepričanje, da lahko s tem preprosto prenehajo.Vendar če pogledamo globlje, pogosto…
Kako premagati panične napade: Pot do miru in svobode
Panični napad je lahko ena najbolj neprijetnih izkušenj, ki jih doživimo. Telo lahko zamrzne, srce razbija, misli bežijo na vse strani, občutek nemoči pa nas lahko popolnoma preplavi. Čeprav se…
Socialna anksioznost: Ko je vsako srečanje kot boj
Si kdaj stopil v prostor, poln ljudi, in začutil na sebi blazen pritisk, kot da te vsi opazujejo? Vse se zdi normalno, a v tebi se prebudi val neprijetnosti –…
Posledice stresa: Kako stres vpliva na naše življenje in kaj lahko storimo?
Stres je postal naš stalni spremljevalec v sodobnem življenju. Čeprav se včasih zdi neizogiben, lahko njegove dolgoročne posledice globoko vplivajo na naše zdravje, odnose in splošno kakovost življenja. Pišem o…
GAD – po domače anksioznost
Generalizirana anksiozna motnja nas lahko na prvi pogled ohromi, vendar v sebi nosi potencial za globoko preobrazbo. Ko začnemo raziskovati vzorce in prepričanja, ki nas držijo v stalnem stanju skrbi, se postopoma odpremo življenju takšnemu, kot je – brez potrebe po stalnem nadzoru ali strahu. Anksioznost tako postane učitelj, ki nas vodi k svobodi in notranjemu miru.
5 Skritih razlogov, zakaj se počutiš ujetega v svojem življenju
Si se že kdaj vprašal, zakaj se v določenih obdobjih življenja počutiš, kot da te nekaj zadržuje? Kot da si obtičal na mestu, kljub temu da si morda na zunaj uspešen? Ta občutek ujetosti ni redek, mnogi ga poznajo, a le redki se zavedajo globljih vzrokov, ki ga ustvarjajo. Pogosto je odgovor na to vprašanje skrit globoko v naši notranjosti, v vzorcih, prepričanjih in neizraženih čustvih, ki vplivajo na naš vsakdan.
Kako napredna pogovorna terapija razkriva skrite vzroke za tesnobo
Tesnoba je občutek, ki ga večina ljudi pozna, a le redki se zares poglobijo vanjo. Pogosto dojemamo tesnobo kot odziv na zunanji stres – delovne obveznosti, družinska pričakovanja, finančne pritiske…